毎日忙しく生きていると、理想と現実を感じて今の気持ちにフタをして過ごしてしまうことってないですか?
世間一般常識や、本音と建前
誰かを気にするその癖がつくと、自分の想いに嘘をつき始め気持ちが後ろ向きになりがちになってしまいますよね。
本当は、色々やってみたい!もっと生きやすい人生にしたい!自分の選択に自信を持ちたい!楽しく毎日過ごしたい! もしも、そんな風に思っているなら自分の気持ちは大切にした方が良いし自分の選択に自信を持って一歩ずつでも前に進む過ごし方が良いですよね そう思い、自分の今を知るために「トイカード」を作りました。 今、自分はどう感じているか?質問に答える時間は、あなたの瞑想タイムとも言える時間です。
1日1杯のコーヒーを飲む感覚で自分を大切にする時間を取ってくださいね
毎日、5分だけは自分のために。1枚の問いカードを引きノートに今を書き出してみましょう
答えに良いも悪いもありません。今の気持ちや考えをアウトプットして自分を感じましょう。
家族とのコミュニケーションもツールで楽しく♪自分だけ使うもいいけど、誰かと使うのはもっと面白い! 自分と違う考えや価値観に、へぇ〜。そうなの?どうしてそう思ったの?と相手を尊重しながら家族の深い部分を知るきっかけづくりができます。